'Nete: Mocheso oa kamore, palo ea libaktheria tse bakang mafu a bakoang ke lijo e ka imena habeli metsotsong e meng le e meng e mashome a mabeli!Lijo li hloka ho kenngoa ka sehatsetsing e le hore li itšireletse khahlanong le ketso e kotsi ea baktheria.Empa na rea tseba hore na ke eng eo re sa lokelang ho e tšosa?Kaofela rea tseba hore lebese, nama, mahe le meroho ke tsa sehatsetsing.A na u ne u tseba hape hore ketchup e hloka ho hatsetsoa hore e bolokoe nako e telele?Kapa libanana tse butsoitseng li lokela ho kenngoa hang-hang ka sehatsetsing?Letlalo la tsona le ka fetoha le sootho empa litholoana li tla lula li butsoitse ebile li jeoa.E, ho na le malebela le maqheka a mangata a ho boloka lijo ka sehatsetsing.Haholo-holo linaheng tsa tropike, tse kang India, tlhokomelo e eketsehileng e tlameha ho nkoa tabeng ena.Ka mohlala, kamehla u lokela ho koahela lijo pele u li kenya hore li pholile.Eseng feela ka eona ho thibela monko o fapaneng hore o se ke oa hasana lijong, empa hape o boloka lijo hore li se ke tsa omella le ho lahleheloa ke tatso ea tsona. Mona ke ho u tlisetsa boemo bo tlase ba motheo oa sehatsetsing -(5 Tips to De-clutter Your Sehatsetsi)Mocheso o loketsengHo boloka lijo tsa hao sehatsetsing hang-hang ho thibela libaktheria tse bakang maloetse hore li se ke tsa mela ho tsona, kahoo ho li boloka li le ka ntle ho sebaka se kotsi.Dr. Anju Sood, setsebi sa phepo e nepahetseng Bangalore, o re, “Hantle-ntle thempereichara ea sehatsetsi e lokela ho behoa hoo e ka bang 4°C ’me ea sehatsetsi e be ka tlaasenyana ho 0°C.Ena ha se mocheso o teng bakeng sa kholo ea likokoana-hloko, ka hona e liehisa ho senyeha. ”
Empa etsa bonnete ba ho hlahloba hore na setiiso sa monyako se etsa mosebetsi oa sona khoeli le khoeli kapa joalo.Re mpa re batla ho pholisa lijo ka hare, eseng kichineng kaofela!(Mocheso oa Sehatsetsi sa Hao ke Ofe?)
Keletso e Potlakileng: Libeke tse ling le tse ling tse tharo, tšela sehatsetsi ka ntle 'me u hlakole libaka tsohle tse ka hare ka soda le ho e khutlisetsa ntho e' ngoe le e 'ngoe kapele, u ntse u hopola molao oa lihora tse peli.(Mekhoa ea boiqapelo ea ho pheha ka lijo tse setseng | Khutlela ho lintho tsa motheo)Mokhoa oa ho Boloka LijoU ntse u ipotsa hore na ke lijo life tse lokelang ho bolokoa ka sehatsetsing hore li hatsele le hore na ke life tse sa lokelang ho bolokoa?Re thathamisitse lisebelisoa tse ling tsa ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi -(Mokhoa oa ho Boloka Veine)Bohobe'Nete ke hore ho boloka bohobe ka sehatsetsing ho omisa kapele haholo, kahoo khetho eo ha e le hantle e qheletsoe ka thoko.Bohobe bo lokela ho phutheloa ka polasetiki kapa foil le ho hoamisoa kapa bo bolokoe bo phuthetsoe mochesong oa kamore moo bo ka lahleheloang ke bocha, empa bo ke ke ba omella kapele.Dr.Sood o hlakisa tšōmo, “Ka sehatsetsing, bohobe bo fela kapele empa hlobo ha e etsahale.Ke maikutlo a fosahetseng a tloaelehileng a hore ha ho na hlobo e bolelang hore ha ho na tšenyo.'Nete ke hore, bohobe bo lokela ho bolokoa feela mochesong oa kamore' me bo jeoe ka nako ea letsatsi, joalo ka ha ho boletsoe leiboleng. ”(Soft, Spongy & Moist: How to Make White Bread)LitholoanaKhopolo e 'ngoe e fosahetseng, eo re e fumanang likhichineng tsa Maindia, e amana le polokelo ea litholoana.Chef Vaibhav Bhargava, ITC Sheraton, Delhi, o hlakisa, "Hangata batho ba boloka libanana le liapole ka sehatsetsing ha e le hantle e se tlamo.Litholoana tse kang lehapu le lehapu la musk li tlameha ho hatsetsoa le ho bolokoa, ha li sehiloe.” Leha ho le joalo, tamati e lahleheloa ke tatso ea eona e butsoitseng ka sehatsetsing kaha e sitisa ho butsoa.Li boloke ka har'a basketeng ho boloka tatso ea tsona e ncha.Litholoana tsa majoe tse kang liperekisi, liapolekose le plums li lokela ho bolokoa ka basketeng ea sehatsetsing haeba li sa jeoe hang-hang.Libanana li lokela ho kenngoa feela; sehatsetsing hang ha li butsoitse, li tla u fa letsatsi kapa a mabeli hore u li je.Sood oa eletsa, “Qala ka ho hlatsoa litholoana le meroho ea hao hantle, ebe u e omisa ’me u li boloke likarolong tsa tsona tse loketseng ka sehatsetsing, seo hangata e leng terei e ka tlaase.”
Linate le Litholoana tse OmisitsoengMafura a sa tsitsang ka har'a linate a fokola haholo 'me a ka senyeha, a sa ameng bophelo bo botle, empa a fetola tatso.Ho bohlale ho li boloka ka sehatsetsing ka har'a sejana se sa keneleng moea.Hoa tšoana le ka litholoana tse omisitsoeng.Le hoja e na le mongobo o fokolang ho feta litholoana tse tloaelehileng, li lula li phetse hantle nako e telele ha li hatselitsoe le ho bolokoa.Li-condimentsLe hoja li-condiments tse kang ketchup, sauce ea tsokolate le sirapo ea 'mapole li tla le karolo ea tsona ea li-preservative, ho eletsoa hore u li boloke ka sehatsetsing haeba u lakatsa ho li boloka nako e telele ho feta likhoeli tse' maloa. Dr.Sood o re, "Ke maketse hore ebe batho ba boloka ketchup ka sehatsetsing hang ka mor'a ho reka.Re lokela ho utloisisa hore e se e le acidic mme e na le sethala sa bophelo ba khoeli e le 'ngoe.Ke feela ha u lakatsa ho e boloka nako e telele, u lokela ho e boloka ka sehatsetsing.Ho joalo le ka linoko.Haeba u rera ho li ja pele khoeli e fela, ha ho hlokahale hore u li hatselle.” Kea kholoa nkhono oa hao o se a u rutile ka bohlokoa ba ho boloka li-chutneys tsa menoana ka sehatsetsing hore li lule li le ncha.Mocheso, leseli, mongobo le moea ke lira tsa linoko le litlama 'me ho bohlokoa ho li boloka hole le mocheso o feteletseng libakeng tse pholileng, tse lefifi.PulseHo makatsang ke hore malapeng a mangata, esita le li-pulse li bolokiloe ka sehatsetsing.Dr. Sood o hlakisa moea, “Ho hatsela hase tharollo ea ho sireletsa mahlatsipa hore a se ke a hlaseloa ke likokoanyana.Tharollo ke ho beha li-clove tse seng kae ebe u li boloka ka har’a sejana se sa keneng moea.”Khoho ea likhohoA na u ne u tseba hore likhoho tse foreshe kapa tse khaotsoeng li tla tšoarella letsatsi kapa a mabeli ka sehatsetsing?Lijo tse phehiloeng li ka 'na tsa nka matsatsi a seng makae feela.Qhamisa likhoho tse ncha 'me li tla u tšoarella ho fihlela selemo.Ho sebetsana le MasalaChef Bhargava o hloekisa moea ha a boloka le ho sebelisa lijo tse setseng hape, "Masalla, ha ho hlokahala, a lokela ho bolokoa ka sehatsetsing ka lijaneng tse sa keneng moea hore ho se be le kholo ea baktheria.Ha li futhumatsoa hape, lihlahisoa tsohle, haholo-holo lino tse kang lebese, li lokela ho belisoa hantle pele li sebelisoa.Esita le litlhapi le lijo tse tala li lokela ho jeoa hang ha li buloa kapa li lokela ho ba leqhoa.Ho fetoha ha mocheso khafetsa ho ka baka kholo ea baktheria.”Keletso e Potlakileng: Le ka mohla u se ke ua qhibilihisa kapa ua tsamaisa lijo ka khaontareng ea lijo.Etsa bonnete ba hore o qhibilihisa lihlahisoa tsa lijo metsing a batang kapa microwave ho thibela kholo ea baktheria mochesong oa kamore.
Nako ea poso: Feb-20-2023